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POST N° 1  / La Méthode des 4 Profils® / 21 décembre 2016

« CONNAISSEZ-VOUS LE STRETCHING DANSE ou WUTAO®? »

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Mes chers lecteurs,

A l’occasion de l’ouverture de ce blog, je souhaite vous faire découvrir une activité corporelle peu connue et pourtant d’une rare beauté : 

LE SRETCHING DANSE ou WUTAO®

Entre danse et yoga, cette expression corporelle est également nourrie d’inspirations issues du Qi Gong, Tai chi, Bio-énergie. Magnifique à regarder et à pratiquer, elle est un vrai plaisir des yeux et du corps.

Le Wutao® est une création contemporaine, née en 2012 et conçue par Pol Charoy et Imanou Risselard.

J’ai eu l’occasion de découvrir cette pratique grâce à une vidéo où l’on pouvait admirer Cécile BERCEGEAY danser sur de la musique classique…c’était tout à fait bouleversant de grâce et de sérénité.

Depuis, j’ai souvent conseillé cette technique à mes clients et suis heureuse de la présenter à un plus large public aujourd’hui.

Quelle est la technique ?

Tout est basé sur des mouvements d’ondulation de la colonne vertébrale, qui se développent en mouvements amples et spiralés. Chaque mouvement est associé au souffle.

Le Wutao® peut se pratiquer debout, assis ou au sol.post-1-activite-corporelle-20-12-16-connassisez-vous-le-streching-danse-2

Quels sont les bienfaits ?

Le Stretching dansé Wutao® présente l’avantage d’équilibrer le corps et l’esprit en une seule pratique !

Il vous permet de vous reconnecter à votre être tout entier et vous apporte une sensation d’enracinement très rassurante. Il est harmonisant : votre perception de vous-même, des autres et de votre environnement devient plus positive au fil de la pratique.

Sur le plan physique, ses effets sont tout aussi intenses :

Il muscle le corps : la fibre musculaire est tonifiée sans risque d’être froissée ou abîmée. La posture est améliorée et renforcée.

Il affine le corps : les étirements et les déplacements tout en souplesse apportent force et galbe.

Il est relaxant : les mouvements d’ondulation et de spirale évacuent la fatigue et le stress.

Après une séance, les sensations qu’évoquent les participants sont souvent : « la plénitude », «occuper l’espace», « libéré de toutes tensions », « léger »…

Ajoutez à cela la petite touche de sensualité qui vous enveloppe et vous voilà au paradis ! 

Qui peut pratiquer ?

Tout le monde peut pratiquer, sans limite d’âge.

Seul, à deux ou en groupe, le Wutao® procure autant de bienfaits et permet de développer une belle créativité.

Même les enfants peuvent pratiquer ?…

Oui ! Le Wutao® KIDS est un superbe métissage des arts plastiques et du Wutao®, enseigné par Isabelle MARTINEZ. La preuve en images…
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Contact pour les ateliers Wutao® KIDS : isa.artao@gmail.com

Le Wutao® pour le 4e âge existe également !

Sandrine TOUTARD a développé des cours adaptés aux personnes qui ne sont plus en possession de tous leurs moyens moteurs et psychiques.

Pour connaître les maisons de retraite proposant le Wutao® : sandrine@generation-tao.com

Pour en savoir plus sur le WUTAO


Le clip Wutao


Emission Allô Docteur  « Wutao®, pratiquer l’écologie corporelle »


Emission « Comment ça va bien » diffusée le 20 janvier 2012 sur France 2

Réveiller son énergie avec le Wutao® Stretching Dansé

accueil-coaching-naturo-visageLE CONSEIL DE NATACHA …

Je conseille particulièrement le Wutao® dans ces deux cas :

– aux personnes qui ont tendance à une certaine « rigidité » physique et psychique. Cette pratique tout en rondeur et ondulation est d’une aide efficace pour alléger le corps comme les pensées.

– après une grossesse (minimum 2 mois après l’accouchement), cette pratique aidera la jeune maman à retrouver l’harmonie de son corps ainsi que ses repères intérieurs.

A bientôt pour de nouveaux posts et prenez soin de vous !